Топ-11 степперов для дома – твой выбор

Среди  большого количества тренажеров заметно выделяется степпер.  Универсальность, небольшой вес и размеры позволяют устанавливать и использовать  шаговый аппарат в домашних условиях.

Рейтинг лучших степперов и советы по выбору помогут приобрести подходящий для пользователя кардиотренажер.

Особенности  и польза устройства

Под степпером понимают специальный тренажер, который имитирует подъем по ступеням. Во время занятий у человека включаются  мышцы ягодиц и ног, а также спины и пресса. Кардиотренажер используется для укрепления сердечнососудистой и дыхательной системы, для снижения лишнего веса. Под контролем применяется для реабилитации опорно-двигательного аппарата. Степперы представлены большим разнообразием модификаций. Они отличаются по размеру, типу конструкции, устройству педалей и разновидности нагрузки.

Кардиотренажер оказывает следующий эффект:

• сжигает жир;
• укрепляет мышцы ягодиц и ног;
• положительно влияет на работу СС системы и органов дыхания;
• помогает при восстановлении после травм опорно-двигательного аппарата;
• укрепляет спину;
• корректирует фигуру.

На что обратить внимание при выборе

Ход педалей

Выделяют аппараты с зависимым и независимым ходом.

1. С зависимым

Оснащены механическим приводом, двумя скрепленными педалями. Тренажеры достаточно простые в эксплуатации, не требуют электропитания и стоят дешево. Минус – нет опции регулирования нагрузки.

2. С независимым

Конструкция отличается удобством, увеличивает эффективность тренировок. Имеет встроенный компьютер и широкий диапазон регулировок. Аппараты могут подсчитывать количество сожженных калорий, шагов, времени, скорости. Минус – высокая цена.

Тип конструкции

Перед покупкой обязательно нужно определиться с типом конструкции степпера:

1. Гидравлические

Применяются для тех, кто хочет увеличивать интенсивность занятий. Это достигается за счет цилиндра, который может создавать максимальное напряжение.

2. Поворотные

Имеют помимо педалей поворотную стойку, отличаются небольшим весом. Подойдет для тех, кто хочет натренировать мышцы спины, груди и пресс.

3. Эллиптические

В конструкции помимо педалей предусмотрены рычаги. Эллиптический степпер рекомендован тем, кто  хочет подкачать мышцы ног, рук и спины.

4. Министепперы

Отличаются от стандартных тренажеров размерами и наличием только платформы для занятий. Как правило, министепперы имеют зависимый ход педалей. Тренировки по эффективности ничуть не хуже, чем на стандартных.

ТОП товаров

Лучшие балансировочные степперы для дома

1. Sport Elite GB-5106/0722-03

Производитель Sport Elite представляет компактный балансировочный степпер Sport Elite GB-5106/0722-03. Тренажер отличается небольшими размерами и простотой эксплуатации. Модель оснащена дисплеем, на который выводится расход калорий, время. Встроенный компьютер позволяет следить за интенсивностью занятий. В комплекте идет коврик под тренажер. Общая оценка – 9.1 из 10.

Технические характеристики:

• масса – 12.5кг;
• максимальная нагрузка – 100кг;
• функциональность – автономная работа;
• нагрузка – гидравлическая;
• габариты – 51/27/27см.

Лучшие классические степперы для дома

2. Starfit HT-201

Бренд Starfit представляет классический степпер с механической нагрузкой Starfit HT-201. На дисплей выводится информация о продолжительности тренировки,  количестве шагов и пройденной дистанции, сожженных калориях. Опция поворота ступней позволяет максимально прорабатывать мышцы. С помощью вертикальной рукояти пользователь может удерживать равновесие тела. Общая оценка – 9.5 из 10.

Технические характеристики:

• вес – 12.8кг;
• габариты – 116/60/50 см;
• система нагрузки – механическая;
• вес пользователя – до 100кг.

3. Titan Cardio Twister УТ0063

Модель Titan Cardio Twister УТ0063 – классический поворотный степпер со складной конструкцией. Аппарат имеет зависимый ход педалей и механическую систему нагрузки. Конструкция выполнена из прочного пластика и металла.  Модель оснащена дисплеем, на который выводится время тренировок, расход калорий, частота шагания. В тренажере присутствует 7 степеней сопротивления для регулировки интенсивности тренировок. Общая оценка – 9.6 из 10.

Технические особенности:

• масса – 14.7кг;
• габариты – 122/63/57см;
• число уровней нагрузки – 7;
• функциональность – автономная работа;
• нагрузка – до 113кг;

Лучшие министепперы для дома

4. DFC SC-S083

Модель DFC SC-S083 – классический министеппер с взаимозависимым ходом педалей. Надежная конструкция аппарата может выдерживать большие нагрузки, прорезиненные платформы предотвращают скольжение ступней во время тренировок. Производителем оснастил степпер небольшим компьютером, который отображает расход калорий, частоту шагания, время и ритм. Небольшие размеры позволяют устанавливать даже в малогабаритных помещениях. Общая оценка – 9.4 из 10.

Технические особенности:

• масса – 7.2кг;
• нагрузка – до 100кг;
• высота шага – 203мм;
• габариты – 42/32/20см;
• функциональность – автономная работа.

5. Body Sculpture BS-1122HA-B

Модель BS-1122HA-B от Body Sculpture – удобный министеппер с гидравлической системой нагружения. Отличается небольшими размерами и устойчивостью. Аппарат имеет стальную раму и удобные широкие педали. Встроенный компьютер выводит на дисплей показатели частоты шага, расхода калорий, время и скорость. Общая оценка – 9.5 из 10.

Технические особенности:

• вес – 7.4кг;
• нагрузка – до 100кг;
• питание – аккумулятор;
• габариты – 43/33/15см.

Лучший министеппер с эспандерами

6. DFC SC-S032

Модель DFC SC-S032 – поворотный министеппер с механической нагрузкой. Аппарат считает шаги, количество потраченных калорий, время тренировки. Тренирует мышцы на ногах, руках, спине, а также развивает общую выносливость, укрепляет сердце. Регулируемая степень нагрузки делает занятия более эффективными. В комплектацию входит 2 эспандера, которые помогают делать нагрузки на все тело. Общая оценка – 9.6 из 10.

Технические характеристики:

• масса – 6.7кг;
• нагрузка – до 110кг;
• габариты – 51/55/24;
• функциональность – автономная работа.

7. Sport Elite GB-5115

Бренд Sport Elite выпустил степпер с механической нагрузкой Sport Elite GB-5115. Аппарат оборудован дисплеем, который выводит информацию о времени занятия, количестве пройденных шагов и сожженных калорий. Скан-режим позволяет отслеживать показатели каждые 4 минуты. В комплекте идут резиновые эспандеры, которые расширяют тренировочные зоны. Степень нагрузки на педали регулируется. Общая оценка – 9.7 из 10.

Технические особенности:

• вес – 14кг;
• нагрузка – до 100 кг;
• габариты – 55/46/32см;
• питание – аккумулятор.

8. Titan GymBit FT-GB21

Бренд Титан представляет тренажер 2 в 1 Titan GymBit FT-GB21. Аппарат обеспечивает кардионагрузку и тренировку ног, а имитация скандинавской ходьбы тренирует мышцы верхней части тела. Пользователь может изменять диапазон скручивания, регулировать поворотные рукояти. Встроенный компьютер выводит на дисплей показатели длительности занятий, число шагов в минуту, пройденные шаги, сожженные калории. Общая оценка – 9.7 из 10.

Технические характеристики:

• масса – 8.95кг;
• нагрузка – 100кг;
• функциональность – автономная работа;
• габариты – 40/43/138см.

Лучшие поворотные степперы

9. Torneo Tempo S-221

Модель Torneo Tempo S-221 – универсальный тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Аппарат выводит на встроенный дисплей частоту шага и расход калорий. Имеет педали с зависимым ходом. Конструкцией предусмотрена передняя стойка с опорой для рук. Этот элемент регулируется по высоте или полностью снимается. Общая оценка – 9.4 из 10.

Технические особенности:

• вес – 12.3кг;
• нагрузка – 100кг;
• размеры – 53/48/129см;
• функциональность – автономная работа.

10. DFC SC-S085E

SC-S085E от бренда DFC – удобный поворотный министеппер. Модель отличается компактными размерами и небольшим весом. Встроенный компьютер выводит на дисплей частоту шагания, расход калорий, время тренировки. Также присутствует режим сканирования. В тренажере есть поручни для удобства тренировок, прорезиненная платформа предотвращает скольжение во время занятий. Общая оценка – 9.4 из 10.

Технические характеристики:

• масса – 8кг;
• нагрузка – до 100 кг;
• габариты – 41/46/138см;
• высота шага – 203мм;
• функциональность – автономная работа.

11. Indigo Twister IR101-5

Бренд Indigo представляет классический поворотный степпер Twister IR101-5. Аппарат оснащен поручнями, есть регулировка нагрузки для повышения эффективности занятий.

В комплекте дополнительно идет DVD-диск с упражнениями. Компьютер выводит такие показания – число шагов в минуту, общее число шагов, время тренировок, количество сожженных калорий. Общая оценка – 9.6 из 10.

Технические характеристики:

• вес – 13.5кг;
• нагрузка – до 100кг;
• габариты – 63/71/123кг;
• функциональность – автономная работа.

Часто задаваемые вопросы

Степпер – удобный и компактный кардиоаппарат для дома. В обзоре участвовали лучшие поворотные, балансировочные и классические тренажеры разной ценовой категории. При выборе стоит учесть тип конструкции, максимальную нагрузку, наличие регулировок, удобство педалей.