ТОП-14 лучших моделей тренажеров ягодиц и бедер, советы специалистов по выбору

Миллионы людей по всему миру всеми силами пытаются придать своему телу спортивный вид. Ягодицы и бедра – наиболее проблемные места тела, которым нужно уделять особое внимание.

Лучшего результата можно добиться с помощью специальных тренажеров. Но не у всех есть возможность регулярно посещать спортивные залы, поэтому для поддержания хорошей физической формы лучше приобрести тренажер домой.

Лучшие тренажеры ягодиц и бедер

Лучшие тренажеры ягодиц и бедер

Сейчас на рынке можно найти огромное количество тренажеров, направленных на увеличение мышечной массы и объемов. Разные тренажеры подстраиваются под определенное упражнение, меняя степень нагрузки и характер. Опытные тренеры советуют использовать следующие тренажеры:

  • степпер;
  • беговая дорожка;
  • велотренажер;
  • гакк машина;
  • гребной тренажер;
  • эллиптический.

Степпер

Степпер специально разработан для проработки ягодиц и ног. При выполнении  упражнения ноги разгибаются в тазобедренном суставе, что полностью имитирует главную функцию ягодичных мышц. Различают несколько основных видов степперов.

По типу движения

  • Классический вариант нагружает ноги и уменьшает нагрузки на суставы.
  • Балансировочный перемещает центр тяжести, из-за чего тренировки становятся тяжелей и развивается координация движений.
  • Поворотный укрепляет не только ноги, но и весь корпус за счет движений.

По принципу действия

  • Модели с синхронным движением деталей. Обе ноги работают одинаково. Такой вариант выбирают из-за недорогой цены.
  • Модели с неравномерными движениями. Можно подстроить интенсивность упражнений для каждой ноги.

По типу устройства

  • Механические. Работают от приложенной силы, а не от сети. Удобен для регуляции движений. Бесшумный вариант по демократической цене.
  • Элекроманитные. Упражнения на них более эффективные. Во многих моделях вмонтированы поручни для безопасности.

Беговая дорожка

Отличный вариант для стабильной кардиотренировки.

Преимущества беговой дорожки:

  • идентичность движений. Все мышцы работают в одинаковом режиме, создавая равномерную нагрузку на ноги.
  • амортизация. Уменьшает нагрузку на позвоночник и плечи.
  • разные варианты программ. В процессе бега можно устанавливать режим скорости под себя.
  • комфортность. Все упражнения можно выполнять перед телевизором или даже с книжкой.
  • погода. Тренировку не придется пропускать из-за плохой погоды на улице.

Велотренажер

Велотренажер создает оптимальную нагрузку на организм. Стимулирует работы сердечнососудистой системы, нормализует давление и снижает уровень холестерина. Кроме того, отлично качает мышцы ягодиц и бедер.

Гакк машина

Тренажер нацелен на правильное и точное выполнение приседаний. Упражнение можно выполнять как с утяжелением, так и без него. Приседания – эффективный вариант упражнений для создания идеальных форм ягодиц.

Гребной тренажер

Основной плюс тренажеры в том, что упражнения не только влияют на ягодицы и мышцы, но и на все тело в целом. Калорий можно сжечь почти столько же, сколько и на беговой дорожке. На тренажере можно выполнить быструю и эффективную тренировку.

Эллиптический тренажер

Занятие на тренажере укрепляет все группы мышц: ягодицы, бедра, голени, руки и плечи. Благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, дыхательный аппарат, развитие выносливости. На тренажере одновременно происходят нагрузки на ноги и руки. За час упражнений можно сжечь от 500 до 700 калорий. Большой плюс тренажера в том, что любой новичок без проблем справится с выполнением упражнений.

Топ тренажеров для ягодиц и бедер

1. Степпер Starfit

Хороший вариант кардиотренажера для красивого тела. Степпер помогает создать хорошую форму ног и бедер, при этом никак не вредит состоянию суставов. Хороший вариант для создания здорового и красивого тела.

Плюсы и минусы
Модель оснащена поворотным министеппером для более эффективных упражнений.
Дополнительно вмонтированы экспандеры для рук, чтобы синхронно качать и ноги и руки.
Тренажер позволяет выполнять нагрузки человеку весом до 100 кг. Сам тренажер весит около 8 кг.
На дисплее отображаются калории, расходованные при физических нагрузках.
Пользователи отмечают компактность, качество материалов и надежность.
Приемлемая цена.
Слишком громкий скрип при использовании.

2. Степпер DFC

Классический вариант степпера. Надежная, но в то же время достаточно компактная модель поможет создавать и поддерживать красивые ноги и ягодицы.

Плюсы и минусы
Тренажер функционирует в автономном режиме.
На дисплее можно посмотреть расход калорий и частоту шагания. Размеры тренажера стандартные: 42×30×21 см.
На степпере можно установить подходящий режим сканирования, выстроить время тренировки, количество шагов за 1 занятие и ритм движения.
Пользователи выбирают степпер за надежность, компактность, подвижность элементов и простоту сборки.
Тренажер сделан из высокопрочных материалов, способных выдержать крупные габариты человека.
Он работает достаточно тихо.
Сила нажатия не регулируется.

3. Степпер Indigo Super Twister

Indigo Super Twister

Эффективный классический вариант тренажера. Опытные тренеры советуют его для новичков в спорте. На нем особенно удобно и действенно прокачивать бедра.

Плюсы и минусы
Оказывает видимый эффект как на внутренние, так и на внешние поверхности бедер.
Кроме того, укрепляет мышцы ягодиц, пресса и торса.
На удобном мониторе можно отслеживать количество шагов за 1 минуту, общее количество шагов за всю тренировку, полное время занятия и количество затраченных калорий.
Компактная модель с легкостью войдет в комнату любого размера.
Все подвижные элементы надежно крепятся к основному корпусу.
Качество сборки и простота в установке позволяет тренажеру служить долгие годы.
Сила нажатия на педали не регулируется.

4. Электрическая беговая дорожка Starfit

Starfit TM-304 Mystery

Надежный вариант дорожки для эффективных упражнений. Кардиотренеровки на нем будут не только эффективными для мышц ягодиц и бедер, но станут приятными. Отлично подходит для занятий людей с сердечнососудистыми заболеваниями.

Плюсы и минусы
Конструкция тренажера складная, так что хранение не займет много пространства.
Угол наклона можно изменить с помощью ручного регулятора.
В комплектацию входит компенсаторы неровности пола, которые позволяют выполнять упражнение в любой комнате.
Подставка для книг сделает бег более интересным.
Транспортировочные колеса помогут без труда изменить место тренажера.
Система амортизации делает бег более спокойным и ровным. На экране дисплея можно узнать скорость движения, пройденное расстояние и расход калорий.
Скорость движения полотна до 8 км/ч.
Отличный вариант, как для профессионалов, так и для новичков.
Слишком большой вес тренажера, нелегко передвинуть его с места во время уборки или перестановки.

5. Электрическая беговая дорожка Titanium

Складной вариант беговой дорожки для эффективных упражнений. Простой вариант тренажера, как для неопытных, так и для профессиональных спортсменов.

Плюсы и минусы
На тренажере можно менять скорость движения, и регулировать интенсивность тренировок.
Тренажер отлично подходит для мышц ягодиц и бедер.
В систему вложено 12 основных программ упражнений.
На экране высвечивается пройденное расстояние, скорость движения и расход калорий.
В комплект входит беговая дорожка, смазочное масло и инструкция.
В сложенном виде он занимает мало места, размер всего 21.6х72х130 см.
Скорость указана не совсем точно, разгоняется всего до 8 км/ч.

6. Механическая беговая дорожка BRADEX

BRADEX SF 0058 Эклипс

Экономный вариант для красивых ног и ягодиц. Модель достаточно простая в использовании. Подходит как тренажер для поддержания формы в домашних условиях.

Плюсы и минусы
Механический тренажер не работает от сети, а только от силы бега.
Плюс модели в регуляции движения, которые можно подстроить индивидуально.
Не регулируется угол наклона.
На ручке есть удобный экран для информации по пройденному расстоянию, расход калорий и скорость бега.
К сожалению, в комплект не прилагается дополнительных запасных частей.
Сама конструкция не очень надежная, вряд ли выдержит большой вес.

7. Вертикальный велотренажер BRADEX

BRADEX SF0057 Сплэш

Отличный вариант тренажеры для эффективных занятий дома. Велотренажер поможет вам накачать мышечную массу, улучшить физическую подготовку, поднять мышечный тонус ягодиц и бедер и похудеть.

Плюсы и минусы
Пользователи отвечают простоту в использовании, даже начинающий спортсмен или пожилой человек может справиться с тренировками.
Велотренажер компактный, поэтому не будет мешать даже в небольшой квартире.
Модель снабжена удобным компьютером с изображением скорости, времени, дистанции и потраченные калории во время тренировки.
На тренажере могут заниматься люди до 100 кг.
Тренажер работает от батареек.
Система нагрузок ременная.
Модель поддерживает регулировку сиденья по высоте.
Ремешки на педалях делает упражнения безопасными.
Недоработок системы регуляции высоты. Невысоким людям будет трудно доставать до педалей

8. Портативный велотренажер BRADEX

BRADEX SF0099 Дуал Байк

Компактный вариант тренажера для эффективных занятий. Велотренажер поможет подкачать фигуру и сделать ваши ягоды подтянутыми.

Плюсы и минусы
Велотренажер поможет подкачать фигуру и сделать ваши ягоды подтянутыми.
Занятия на тренажере помогут качественно прокачать руки и ноги.
Экран поможет следить за калориями, скоростью, расстоянием и оборотами.
Система нагрузки тренажер инерционная.
Работа автономная.
Ремешки на педалях создаю безопасную обстановку для занятий.
Модель можно приобрести по вполне демократической цене.
Тренажер нагревается во время выполнения упражнений.

9. Портативный велотренажер BRADEX

BRADEX SF0077 Аэроб Нью

Упрощенный вариант классического велосипеда. Тренажер создает приятное впечатление езды. Кроме того, крайне эффективен для тренировки мышц ног и бедер.

Плюсы и минусы
Компактную модель можно носить как дома, так и в офисе.
Портативный велотренажер выполняет все те же функции, но занимает гораздо меньше места в доме.
Тренажер эффективен для работы ноги и рук, улучшает аэробную способность всего организма, развивает выносливость и укрепляет сердечнососудистую систему.
На нем можно выполнять различные упражнения все всех групп мышц.
Бедра, ягодицы, спина, пресс и плечи становятся более подкаченными и красивыми.
Огромный плюс в том, что им могут пользоваться пожилые или люди с ограниченными физическими возможностями.
После долгой работы крепления на ножках разбалтываются.
Невозможно вращаться педали с утяжелением.

10. Гребной тренажер VictoryFit

Body Sculpture BR-2200H

Водный тренажер, который может качественно прокачать все мышцы тела. Занятие на нем полностью имитирует греблю на воде. Занятия на нем особенно эффективны для ягодиц и бедер.

Плюсы и минусы
Модель с центральным типом тяги.
Ремни для ног помогут сделать тренировки безопасными.
Складная конструкция делает тренажер компактным и удобным в размещении.
Регулировка упора для ног способствует индивидуальной настройке упражнений.
Крупный дисплей 8,5 см помогает контролировать время занятий, расход калорий и дистанцию.
Анатомическое сиденье делает тренировку еще более удобной.
Вся конструкция выполнена из качественного материала: сталь и алюминий для крепежей, и нейлон для ремня.
Слишком маленькая нагрузка во время гребли.
Быстро нагревается.

11. Гребной тренажер Titanium

Аэродинамический тренажер с центральным типом тяги. На этой модели можно гарантированно сделать бедра и ягодицы спортивными и привлекательными в домашних условиях.

Плюсы и минусы
Конструкция абсолютна, безопасна, в нее встроены ремни для ног и упоры с нескользящей поверхностью.
Компактная форма гарантирует удобство расположения.
На модели можно установить различные целевые программы для более эффективных упражнений.
Нет регулятора для ног.
Сиденье неудобное.

12. Гребной тренажер VictoryFit

VictoryFit VF-WR800

Один из лучших тренажеров этой группы на рынке. Различные уровни нагрузки помогут преобразить и сохранить все тело в превосходной форме. Особенно эффективен для мышц ягодиц, бедер и рук.

Плюсы и минусы
На тренажере центральный тип тяги.
Пять уровней нагрузки подходит для любого уровня подготовки.
Удобное анатомическое сиденье делает занятие приятным.
Многофункциональный экран показывает точный расход калорий, время тренировки и дистанцию движения.
Тренажер сделан только из высокопрочных материалов: сталь, алюминий, нейлон, и даже массив ясеня.
Он способен выдержать большой вес до 160 кг.
Упоры ног регулируются под каждого человека.
Для экономии пространства хранить его можно в вертикальном положении.
Высокая цена.

13. Эллиптический тренажер Torneo — тренажер с магнитной силой нагрузки

Torneo Visto C-210 черный

Регулировка нагрузки подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов. Тренажер даст знать о всех перегрузках, которые могут навредить здоровью.

Плюсы и минусы
Маховик расположен сзади, его вес 6 кг.
На тренажере можно изменить уровень нагрузки, всего из 8.
На нем установлено много полезных функций.
Тренажер следит за всеми изменениями пульса и дает сигнал о превышении нагрузки.
Кардиодатчик расположен на руле.
Дисплей точно показывает расстояние движение, потраченные калории и текущую скорость.
Особенности конструкции подстраиваются под все неровности пола.
Рычаги для рук расположены так, чтобы создать удобное положение во время занятий.
Большая стоимость.
Тренажер слишком тяжелый для транспортировки.

14. Эллиптический тренажер Clear Fit

Clear Fit CrossPower CX 250

Эффективный тренажер с 24 уровнями нагрузки. Упражнения на нем рассчитаны на усиленные тренировки для мышц ягодиц, бедер, голеней, руки, спины и плеч.

Электромагнитный тренажер упрощает задачу во время постановки тренировки.

Плюсы и минусы
Вес заднего маховика 20 кг.
Вес пользователя может доходить до 135 кг.
На тренажере можно развить длину шага 46 см. На дисплее можно оценивать свои потраченные калории, скорость и расстояние движения.
В систему модели встроены функциональные программы: Cool Down, Quick Start, оценка Body Fat, по времени, по расстоянию, пользовательская, программа постоянного пульса, фитнес-оценка, возможность подключение смартфона или кардиодатчика.
Тренажер можно установить даже на неровный пол, и его удобно и легко хранить.
Покупателей не устраивает высокая цена.

FAQ

Опытные тренеры советуют использовать степпер для новичков. Затем можно перейти на беговую дорожку.

Эллипсоид и велотренажер – одинаковые эффективные варианты для подтягивания мышц ягодиц и бедер. Но врачи не советуют тренироваться на эллипсоиде при проблемах с позвоночником.

Эллипсоид  — лучший тренажер для укрепления мышц ног и ягодиц. Кроме того, он положительно влияет на многие другие группы мышц.

Тренажер – самый эффективный способ проработать свою фигуру до совершенства. Производители предлагают огромный выбор удобных и эффективных тренажеров для ягодиц и бедер.

Вам также может быть интересно:

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Заметка после формы комментариев