Как выбрать эллиптический тренажёр: помощь в выборе

Эллиптические тренажёры являются одними из самых популярных в спортивном зале. Они обеспечивают эффективную кардиотренировку, которая имитирует бег/ходьбу/езду на велосипеде с низким уровнем нагрузки на суставы и сердце.

Плавное движение эллипса защищает суставы от возможных повреждений, что важно для людей с травмами колена, бедра и другой нижней части тела. Помимо этого, эллиптические тренажёры могут сделать тренировку максимально комфортной, поэтому неудивительно, что данный вид спортивного снаряжения также популярен для тренировок в домашних условиях. На что следует обращать внимание при покупке и как сделать правильный выбор, расскажем в статье.

Какой эллиптический тренажёр лучше купить

Большое количество всевозможных моделей эллиптических тренажёров затрудняет сделать определённый выбор и совершить дальнейшую покупку. Это может быть базовый тренажёр для стандартной тренировки или профессиональная модель для высокоинтенсивных упражнений. Важно определить, для какого вида занятия он предназначен: для домашнего или для профессионального использования. Тренажёры для дома должны отвечать требованиям комфорта, удобства и безопасности.

Профессиональные модели должны обладать множеством функций и качественно служить в течение долгого времени. При выборе любых тренажёров необходимо учитывать ряд важных аспектов, которые влияют на эффективность, комфорт и безопасность использования. К данному списку относятся: ограничение по весу, длина шага, вид эллипсоида, габариты, встроенные программы и датчики, производитель.

Фирмы-изготовители

Фирмы-изготовители эллиптических тренажёров делятся на две группы:

• Для домашнего использования: HouseFit, Atemi, Body Sculpture, DFC и многие другие. Стоимость таких тренажёров начинается от 8–10 тыс. рублей.
• Для массового использования в спортивных залах. К такой группе можно отнести Kettler, Oxigen, Life Fittnes, AeroFit, Freemotion и другие. Эти мировые компании производят профессиональные спортивные тренажёры, которые можно встретить в известных спортивных клубах. Стоимость спортивных агрегатов от данных производителей начинается от 20 тыс. рублей.

Ограничения по весу

Ограничения по весу варьируются в зависимости от эллиптической модели тренажёра и находятся в диапазоне от 100 до 180 килограммов. Тренажёры массового производства, как правило, предлагают максимальную грузоподъемность для удовлетворения потребностей большего числа пользователей. Эллиптические машины, предназначенные для домашнего использования, имеют большие ограничения по весу, которые часто не превышают 120 килограммов. Для корректной и долгой работы тренажёра производители советуют приобретать прибор с грузоподъёмностью на 15–20 кг больше реального веса пользователя.

Превышение ограничения по весу может привести к неправильной работе некоторых функций, таких как регулировка наклона, консоль или педали, а в некоторых случаях даже к серьёзному повреждению или поломке эллиптического тренажёра.

Длина шага

С точки зрения физического комфорта и безопасности длина шага эллиптического тренажёра является важным критерием. Слишком короткий шаг заставляет делать неестественные движения, которые будут вызывать лишь дискомфорт. Слишком длинные шаги могут вызвать растяжение мышц или другие, не менее серьёзные травмы. Многие эллиптические модели тренажёров предлагают длину шага в 50 сантиметров, потому что она является универсальной и подходит для большого количества людей. По этой причине эллиптические тренажёры с такой характеристикой можно встретить в спортивных залах и общественных центрах отдыха. Существуют тренажеры с фиксируемой и регулируемой длиной шага. Модель с регулировкой длины позволяет настроить прибор индивидуально, что является значительным преимуществом.

Вид эллипсоида

Между собой эллиптические тренажёры различаются по системе нагрузки эллипсоида. Одни из самых популярных в этой классификации:

• Ременные и механические эллипсоиды установлены в самых бюджетных, лёгких и компактных эллиптических тренажерах. Они не требуют электрической энергии для работы, однако имеют высокий уровень шума и низкий уровень комфорта.
• Магнитные эллипсоиды работают за счёт приближения и удаления встроенных магнитов. Настроить сопротивление магнитов можно с помощью панели управления. Данный вид тренажёра оснащён большим количеством дополнительных функций и подходит для домашнего использования. Однако модель с магнитным эллипсоидом не сможет справиться с высокоинтенсивными тренировками.
• Аэромагнитные эллипсоиды работают по такому же принципу. Отличие заключается в охлаждении магнитов, что позволяет использовать тренажёр более длительное время, нежели устройство с магнитными эллипсоидами.
• Электромагнитные эллипсоиды работают от сети за счёт электромагнитов, сопротивление которых меняется от силы тока. Данный вид является самым популярным, эффективным и дорогим. Встроенный процессор управляет работой тренажёра и точно рассчитывает нагрузку. Модели с электромагнитным эллипсоидом зачастую встречаются в спортивных клубах.

Габариты

Эллиптические тренажёры занимают довольно много места, поэтому важно заранее убедиться, что в доме есть помещение для использования и хранения спортивного агрегата. Эллиптические тренажеры с меньшим пределом веса имеют небольшой общий вес с компактными рамами и малым количеством деталей. Они могут использовать менее мощный мотор, так как машина работает с небольшим весом. Кроме того, зачастую эти тренажеры оснащены складной системой, что позволяет агрегату занимать меньше места и облегчает его транспортировку/хранение.

Эллиптические тренажёры с более высоким пределом веса оснащены прочными рамами и деталями, чтобы выдерживать большой вес. Эти приборы имеют более солидный вид и весят больше, но некоторые модели все же складываются, чтобы тренажёр занимал меньше пространства. Как правило, они укомплектованы более мощным мотором.

Программы и датчики

Эллиптический тренажёр может быть оснащён дополнительными программами и датчиками, которые не только сделают тренировку более приятной, но и помогут контролировать физическое состояние и здоровье. Набор встроенных спортивных программ и датчиков зависит от целей тренировок. Так, для домашнего использования будет достаточно 6 встроенных уровней нагрузки и 5 датчиков: времени, дистанции, скорости, калорий и пульса. Также могут быть полезны такие функции, как Wi-Fi, приложение для отслеживания тренировок и множество разнообразных мотивационных программ.

Топ лучших эллиптических тренажеров

1. Freemotion E12.6

Компания Freemotion Fitness была основана в 1999 году и в настоящее время является частью «семьи» ICON Health & Fitness. Компания предоставляет пользователям эргономичные тренажеры, которые улучшают физическое состояние пользователя без ущерба для личной безопасности. Freemotion Е12.6 – это лучший профессиональный эллиптический тренажер. Спортивный агрегат включает в себя 40 различных уровней нагрузки, а также регулировку шага, чтобы во время тренировки все мышцы были активно задействованы. Этот эллиптический тренажер также оснащен 18,5-дюймовым цветным сенсорным экраном, позволяющим просматривать веб-страницы во время тренировок, подключаться к iFit, чтобы виртуально путешествовать по всему миру через Google Maps, а также контролировать тренировку и здоровье с помощью встроенных режимов и датчиков. Интерактивные возможности и высокое качество конструкции выделяют модель среди конкурентов на рынке.

2. DFC E8.2A

Эллиптический тренажёр DFC E8.2A – лучший бюджетный вариант для домашних тренировок. Агрегат не требует подключения к сети и работает за счёт механической системы нагрузки. Средняя длина шага – 29 сантиметров. Тренажёр может выдерживать нагрузку до 100 килограммов. Устройство имеет регулируемую систему ременной нагрузки: с помощью рукоятки, расположенной на корпусе, настраивается уровень нагрузки на педали. E8.2A оснащён небольшим LED-дисплеем по центру, который отображает основные показатели во время тренировки: время, дистанцию, калории и скорость. Данная модель имеет большое количество положительных отзывов и является лучшей бюджетной версией эллиптического тренажёра.

3. Xterra FS5.9е

Xterra FS5.9е обеспечивает эффективную, комфортную и качественную тренировку за счёт многочисленных встроенных спортивных программ и регулируемой системы составных элементов конструкции. 20 уровней нагрузки с максимальной грузоподъёмностью до 180 килограммов позволяют использовать тренажёр всей семье. Агрегат имеет 13 встроенных спортивных программ, которые помогут быстрее достичь поставленной цели. Благодаря большому и удобному для чтения 7,5-дюймовому ЖК-экрану с яркой подсветкой, интуитивно понятному управлению и интерактивному беспроводному сердечному датчику в комплекте с кардиопоясом FS5.9е – это самый умный и эффективный способ тренировки. Конструкция включает в себя регулируемые мягкие педали, которые позволяют пользователю работать с различными группами мышц для достижения оптимальных результатов с максимально комфортным и естественным для тела шагом.

4. Hasttings DRE20

DRE20 – базовая модель эллиптического тренажёра, выполненная в ярком и стильной дизайне, который разбавит домашний интерьер. Тренажёр имитирует беговую пробежку с диной шага в 41 сантиметр. Hasttings обратился к использованию магнитной системы нагрузки, которая зарекомендовала себя на рынке в качестве надёжного и простого в использовании спортивного механизма. Информативный LED-дисплей с подсветкой расположен на уровне грудной клетки и предоставляет удобный доступ к выбору спортивных программ и контролю текущей тренировки. Ко встроенным показателям относятся: измерение пульса, время, количество оборотов в минуту, километраж, калории и скорость. Спортивный агрегат оснащён 9 спортивными программами, а также программируемыми тренировками. Конструкция также включает в себя держатель для бутылки и планшета/телефона, а также небольшое пространство для мелочей. Пользователи описывают спортивный тренажёр от Hasttings как надёжное и качественное устройство для тренировок.

5. Xterra FS5.6е

Тренажёр FS5.6e предлагает 20 различных уровней сопротивления и наклона, которые можно регулировать с помощью дистанционного управления, встроенного в фиксированные рули. Кроме того, пользователю доступно индивидуальное программирование тренировки, что позволяет настроить все параметры индивидуально. Информация на LED-дисплее с подсветкой легко читается и помогает следить за своим спортивным прогрессом. Чтобы обеспечить комфорт на протяжении всей тренировки, длина шага тренажёра составляет 51 сантиметр. Производитель также уделил должное внимание Q-фактору, который отвечает за правильное расположение ног и мускульную нагрузку. FS5.6e обеспечивает плавную и тихую тренировку за счёт используемой магнитной системы сопротивления без трения. Большие и мягкие педали наклонены на 2 градуса внутрь, чтобы повысить уровень комфорта занимающегося. Спортивный агрегат предоставляет множество предустановленных, настраиваемых и контролируемых пульсом программ, которые обеспечивают широкий спектр возможностей для тренировок.

FAQ